Warum meditieren?

Wir denken täglich bis zu 60.000 Gedanken. Dein Geist kommt somit nur im Schlaf zur Ruhe. Selbst dann ist das Gehirn noch aktiv, verarbeitet die Reize und Erlebnisse des Tages.

Meditation bedeutet, dem Geist eine Ruhepause zu gönnen. Diese Pause schafft Klarheit, verarbeitet Reize und führt dich zu einem höheren Fokus. Denn hast du eine zeitlang Meditation praktiziert, wirst du nicht sofort auf Stressreaktionen und negative Emotionen reagieren. Die Reizverarbeitung im Nervensystem ändert sich.

man practicing meditation on sports mat
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Meditation lehrt dich, mit dem Ist-Zustand umzugehen und entsprechend zu handeln, so wie du es für angemessen hälst. Alles ist, wie es ist. Jeder Mensch kann Meditation und die daraus gewonnen Erkenntnisse für sich selbst definieren und nutzen: Mahatma Gandhi nutzte die Meditation für seinen gewaltlosen Kampf, die Samurai hingegen als Vorbereitung zum kriegerischen Kampf.

Was jedoch alle eint ist, dass Meditation Klarheit im Geist, einen höheren Fokus schafft und uns den Weg zum Flow ermöglicht.

Nachfolgend findest du einen Ausschnit, einer von mir erstellten und geführten Meditation, um mehr körperliche und geistige Energie zu erreichen.

Stimmen zu den Meditationen:

“Eine wunderbare Meditation, die mich an einen friedvollen Ort entführte.” Sharon / GB

“Die Meditation hat meine Energie sanft & zielgerichtet gestärkt.” Mara / D

“Eine wunderbare Übung, den Tag zu beginnen. Vielen Dank!” Lisa / USA

“Wunderbar, Danke. Deine Meditation hat sehr gut getan, sehr erdend, energiefüllend und den Geist zur Ruhe gebracht. Schön wie die Musik stimmig zu deiner Meditation, deiner Stimme passt.”

Tanja / CH


Online-Meditations-Session

Jeden Freitag um 12:30h meditieren wir für 30 Minuten zusammen online via Zoom.

Die geführten Meditationen geben dir mehr Ruhe, Energie und Kraft, entwickeln deinen Fokus und deine Achtsamkeit, schaffen emotionale Balance.

Ob du nun schon seit Jahren regelmäßig meditierst oder einfach einmal mitmachen möchtest, um zu sehen, ob Meditation überhaupt etwas für dich ist, ist völlig egal. Mitmachen kann Jede und Jeder.

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