meditation

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Breathe and let be.

This quote by Jon Kabat-Zinn shows, how easy meditation is and how easy it can be done. Everbody should be given the chance to meditate and experience the proven benefits of meditation to lead a better life:

better sleep

increased focus

reduced anxiety

increased productivity

emotional balance

reduced pain

Atme und lass’ sein.

Dieses Zitat von Jon Kabat-Zinn zeigt, wie einfach Meditation ist. Jeder Mensch kann meditieren und auch sollte jeder Mensch die Möglichkeit haben, den erwiesenen Nutzen aus der Meditation zu ziehen:

verbesserter Schlaf

bessere Konzetrationsfähigkeit

weniger Ängste

erhöhte Produktivität

emotionale Ausgeglichenheit

schmerzlinderung