Der Workshop
! Just meditate !
Meditation ist Aufmerksamkeit.
Über die Aufmerksamkeit gelangen wir zur Meditation.
Stell’ dir deine Gedanken wie eine Glühbirne vor: das Licht scheint in alle Richtungen und sendet Hitze aus. Wenn du, sagen wir ca. 2 Meter von der Glühbirne entfernt stehst, merkst du von der Hitze nichts mehr. Aber im Zentrum der Glühbirne ist es sehr heiß. Wenn das Licht nun, wie bei einem Laserstrahl sehr stark gebündelt, also konzentriert wird, wird diese Hitze so stark, dass sie sogar Metall leicht durchtrennen kann.
Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit erfordern also große Mühe, sind aber gleichzeitig die Basis für das Erreichen großer Ziele und Leistungen.
Achtsamkeit & Aufmerksamkeit sind hohe Disziplinen des Menschen.
Konzentration ist nichts, was wir von Kindesbeinen an lernen.
Wir lernen nicht, wie wir unseren Geist und unsere Gedanken kontrollieren, geistige Klarheit erlangen.
Das lernen wir in der Meditation!
Meditation ist das Ergebnis von Aufmerksamkeit.
Achtsamkeit ist das Ergebnis der Klarheit der Gedanken.
Während der “Meditation Experience” gehen wir gemeinsam mittels vier Meditationen vom Außen zum Innen, von der Wahrnehmung bis zum Loslassen der Gedanken. So erlangst du Klarheit und lernst, deine Fokus auf das zu richten, was dir wichig ist.
Du tauchst tief ein in die unendlichen Möglichkeiten deines Geistes und erkundest dein eigenes Ich.
Du lernst deinen Körper zu beruhigen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und Achtsamkeit für verschiedene physische und mentale Aspekte zu entwickeln, einfach, indem du es tust!
Ich werde mit dir gemeinsam diese Reise unternehmen, vier verschiedene Meditationen anleiten. Jede dieser Meditationen wird dich einen Schritt weiter und tiefer in das Leben, deinen Geist, dein Ich führen.
Meditation Experience – 4 Schritte zum Kern deines Ichs –
Du wirst während des Workshops vier Meditationen lernen, beginnend mit einer theoretischen Erläuterung dessen, was in der anschließenden Meditation passiert, wie und warum diese wirkt.
Der Hauptteil besteht natürlich aus der Praxis der Meditation selbst.
Wir gehen vom Außen zum Innen. Stück für Stück wirst du über dein Körperbewusstsein, das Loslassen ebenjenes Bewusstseins, über die Fokussierung auf ein Meditationsobjekt bis hin zur inneren Stille, der Klarheit, dem Loslassen der Gedanken kommen.
Mit jeder Meditation legst du die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Aspekt. Du erfährst Achtsamkeit.
Als Online-Kurs, sicherst du dir deine “Meditation Experience” für € 19,90 hier:
Die 4 Schritte – Die Basis der “Meditation Experience”
Beruhigung des Körpers
Loslassen des Körperbewusstseins
Erkundung des Bewusstseins
Innere Stille
Klarheit
Musik für Meditationen
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