Warum sollten Kinder Yoga machen?
- Yoga übertrifft Sport im Hinblick auf Stress und Stimmungsschwankungen
- Yoga hat eine stimmungsaufhellende Wirkung und lindert Depressionen
- Yoga verbessert die Hirnfunktion, durch eine größere Anzahl der grauen Hirnzellen und erhöht so die Aufmerksamkeit und verbessert die Gedächtnisleistung
Praktizieren Kinder regelmäßig Yoga, sind sie stressresistenter, können sich besser konzentrieren und Emotionen besser regulieren. Das Üben von Yoga fördert das Körperbewusstsein und das Körpergefühl. Zudem wird in jeder Kinderyogastunde, auf spielerische Art und Weise, ein hohes Maß an Vorstellungskraft und Kreativität verlangt.
Die Kinder sollen in sich, in ihren Körper hineinspüren. Sie sollen keine Vorgaben erfüllen oder Jemanden kopieren. Es geht darum zu erfahren, dass man so akzeptiert wird, wie man ist und auch andere so akzeptiert, wie sie sind. Denn wir beurteilen nicht die Ausführungen der Asanas.
Es gibt kein Falsch.
Zudem wird in jeder Kinderyogastunde, auf spielerische Art und Weise, ein hohes Maß an Vorstellungskraft und Kreativität verlangt.
Finde deinen Weg, deine Kreativität, deine Werkzeuge.
Als Kinderyogalehrer achte ich insbesondere auf ein breites Spektrum an Bewegungen und Asanas. So wird die Körperwahrnehmung, das Körperbewusstsein und auch die Koordinaton geschult. Erzählungen und Anleitungen meinerseits, lassen in den Köpfen der Kinder Bilder entstehen, die durch freie und individuelle Bewegungen nach außen getragen werden. Jede Interpretation einer Haltung oder Bewegung ist einzigartig und richtig. So wird auch ein Übergang zu den Ausführungen klassischer Asanas geschaffen.
Solange sich etwas gut anfühlt, kann es nicht falsch sein.
Regelmäßige Kinderyoga-Einheiten (für Kinder von 3-6 Jahren, mit Eltern):
mittwochs (für Kinder von 3-6 Jahren, mit Eltern) 16:15-17:15 Uhr im Yogastudio Plagwitz | Leipzig (Anmeldung: ute-stephan.de)
Neuer Kurs für Kinder von 7-9 Jahren ab 7.9.:
donnerstags 16 – 17 Uhr im Yogastudio Plagwitz | Leipzig (Anmeldung: ute-stephan.de)
Ich unterrichte auch Kinderyoga an Kindergärten und Schulen. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei mir: andy@sheykah.com
