Mit den richtigen Atemübungen können wir unseren Geist nicht nur kontrollieren, sondern auch und vor allem beruhigen. In dieser Session lernst du Übungen kennen, um dich im Alltag gezielt zu fokussieren und zu beruhigen.
Für dein Wohlbefinden ist es wichtig, dass du dich auf die dir wichtigen Dinge im Leben konzentrierst. Wenn du das schaffst und daran konzentriert arbeiten kannst, kommst du in das, was man heute den Flow nennt. Man geht so in seinem Tun auf, arbeitet extrem fokussiert an dieser Sache, ist „voll drin“. Aber wie schafft man es, sich so gut zu fokussieren mit all den Ablenkungen in unserem Leben? Was mir geholfen hat und immer noch hilft ist….Breathwork! Die entsprechenden Atemübungen helfen mir nicht nur, mich zu fokussieren, nein, ich komme auch besser, schneller & tiefer in eine Meditation. Genaus das, was mir immer besonders schwer fiel.
Dabei ist Breathwork so leicht, tut nicht weh, ist nicht mal anstrengend und kostenlos!