Dass Atmen lebensnotwendig ist, versteht sich von selbst. Dass Atmung aber nicht nur deine Physis sondern auch deine Psyche beeinflusst, ist oft nicht so klar.
Mittels der entsprechenden Atemtechniken hast du eine Möglichkeit, deinen Geist und Körper zu synchronisieren, per physischer Übungen deinen Geist in den gewünschten Status zu versetzen.
Vor allem lernst du, Stresssituationen zu vermeiden, bzw. mit diesen so umzugehen, dass diese dich nicht aus der Bahn werfen. Du durchbrichst per Breathwork den Teufelskreis des negativen Stress und behälst stets deinen Fokus. Breathwork gibt dir die Energie zurück, die du für einen gesunden Körper und Geist benötigst. Dabei ist Breathwork die schnellste und einfachste Methode, diese Energie wieder aufzutanken.
Du hast das „Tool“ Breathwork immer dabei, kannst es also immer und überall üben.
Durch die Praxis des Breathwork, stellt sich ein Flow in deinem tagtäglichen Leben ein, der dich nicht nur besser konzentriert und fokussiert durchs Leben gehen lässt, sondern auch beruhigt und somit deine Performance privat, wie beruflich steigert.
Inhalt:
5 Online-Sessions á 45 Minuten. (Termine siehe unten)
Das Ziel des Kurses:
- (Zurück-) Gewinnen deiner Energie
- bessere Konzentration und Fokus auf die dir wichtigen Dinge
- Entwicklung eines Flow, um den Wunschzustand zu erreichen und beizubehalten.
- Vermeidung bzw. klarer Umgang mit Stresssituationen
Das Alles kannst du mit den Übungen erreichen, die du in diesem Kurs lernst und praktizierst. Egal, wie du dich momentan fühlst, in welcher Lebenslage oder Gemütszustand du dich befindest, du kannst dies jederzeit ändern und daran arbeiten.
Dieser Kurs ist für dich hilfreich, wenn du…
… gestresst bist und da raus willst, bzw. lernen möchtest damit umzugehen.
… deine Energie aufrechterhalten oder zurückgewinnen möchtest.
… besser fokussiert sein möchtest.
… das Ganze in einem entspannten Flow erlernen und praktizieren möchtest.
… diesen Flow auf deinen Alltag übertragen möchtest (Im Flow sein, heißt produktiv zu sein, ohne gestresst zu sein!).
… schwierige Situationen entspannt und fokussiert meistern möchtest.
Der nächste Kurs startet am Donnerstag, den 19.8.2021 um 18:30h!
Die Termine (online) jeweils donnerstags 18:30h:
19.08.21 | 26.08.21 | 02.09.21 | 09.09.21 | 16.09.21
Nach den 5 Terminen, ist der Kurs noch 8 Wochen einsehbar, d.h. du kannst weiter in deinem Tempo zu der dir passenden Zeit, einzelne Sessions wiederholen und üben, sooft du möchtest.
Solltest du zu einem oder mehreren Live-Terminen keine Zeithaben, kein Problem: ich stelle dir nach jedem Termin die Session zum Stream zur Verfügung!
Hinweis: Wenn du Herzprobleme hast, an Bluthochdruck leidest, kürzlich einem operativen Eingriff am Kopf / Gehirn unterzogen wurdest oder schwanger bist, solltest du aufgrund der energetischen Atemübungen diesen Kurs nicht buchen. (siehe dazu auch die AGBs auf www.sheykah.de )
Solltest du dich, trotzdem du einen der oberen Punkte mit „Ja“ beantworten kannst, am Inhalt des Kurses interessiert sein, schreib’ mir eine kurze Nachricht an andy@sheykah.com Wir klären dann in einem persönlichen Gespräch ob und wenn ja welche Übungen für dich in Frage kommen und in welcher Form du diese erlernen kannst.