blog & vlog

Photo by Karolina Grabowska

Der Vagusnerv – was ist das, was tut er, warum ist er so wichtig und was hat er mit Breathwork zu tun?

-> Vagus

Photo by Alexandr Podvalny

Breathwork unterstützt ganz konkret deine Gesundheit. Wieso, weshalb und vor allem warum, erfährst du in diesem Artikel!

-> Breathwork & Gesundheit

Photo by cottonbro

Grundlage für jegliche Art von Breathwork und einer gesunden Atmung, ist die Bauchatmung. Dieser Artikel bringt Dir per Text & Video die Bauchatmung näher.

-> Bauchatmung

Photo by Spencer Selover

Zeit….wir nehmen uns zu wenig davon, unser Alltag ist geprägt vom Tempo, welches stetig erhöht wird. Wie und warum sollte ich mir mehr Zeit nehmen?

-> Zeit

Photo by Kelvin Valerio

Atme durch die Nase!

Ein kleiner Leitspruch vorweg: die Nase ist zum Atmen da, der Mund zum Essen!

-> Nase

Tiefe Ein- und Ausatmung mündet in tiefer Entspannung, dein Geist wird klarer, wacher und fokussierter. Deine Musikeln entpsannen sich, können sich leichter und auch schneller bewegen.

Breathwork hilft dir, deinen Geist zu kontrollieren, und einen objektiveren Blick auf deine Arbeit als KünstlerIn zu bekommen.

-> Breathwork für MusikerInnen

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